Le cours de yoga est une pratique centrée sur la respiration et les postures visant à renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit. Guidés par un instructeur, les participants explorent la méditation en mouvement pour favoriser la détente et l’équilibre émotionnel.
Cette expérience harmonieuse offre des bienfaits tant physiques que mentaux.