Le cours de HIIT (High-Intensity Interval Training) est une séance d’entraînement intense alternant des périodes courtes d’exercices très dynamiques avec des moments de repos actif. Axé sur l’efficacité, il vise à stimuler le métabolisme, améliorer la condition cardiovasculaire et favoriser la combustion des graisses. Ces séances brèves mais intenses offrent des résultats optimaux pour ceux cherchant un entraînement complet en peu de temps.